SAFE LEARNING MAP
脚・食事・運動・継続を、混ぜずに選ぶ
短期の体重・サイズ変化をゴールに固定せず、健康上の確認、実行方法、商品・サービスの契約条件を分けます。
脚・下半身から確認する
部分痩せを断定せず、痛みを避けて運動を続けるためのルートです。
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厚生労働省 身体活動・運動 ↗食事・食品から確認する
極端な制限を避け、食事全体と食品表示・購入条件を確認するルートです。
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厚生労働省 栄養・食生活 ↗消費者庁 健康食品 ↗消費者庁 消費者取引 ↗運動から確認する
回数や短期結果ではなく、体調・強度・休息から続け方を決めるルートです。
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厚生労働省 身体活動・運動 ↗継続・支援から確認する
健康上の不安と、伴走支援・ジムの契約条件を分けて確認するルートです。
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